KOMPAS.com - Tim peneliti dari Inggris yang
dikepalai oleh Elisabeth Kvaavik menemukan bahwa kebiasaan-kebiasaan
buruk ini bisa membuat seseorang terlihat 12 tahun lebih tua. Kebiasaan
buruk tersebut adalah;
* Pelit
SenyumJarang mengeluarkan uang mungkin bisa membuat Anda
kaya, tetapi pelit senyum, bisa memunculkan kerput sebelum waktunya.
Bila Anda sering tersenyum, tak perlu lagi perawatan kulit yang
mengeluarkan banyak biaya. Saat tersenyum, banyak otot wajah yang
berhasil Anda gerakkan, dan itu adalah kunci untuk mendapatkan kulit
kencang. Dalam bukunya yang berjudul Image Matter! First Steps on
the Journey to Your Best Self, Lauren Solomon mengatakan ada
kaitan antara perilaku jarang senyum dengan penuaan. Jadi,
sering-seringlah tersenyum, tapi jangan berlebihan, ya.
*
Dikit-dikit Marah "Jangan marah-marah terus, dong, nanti
cepat tua, lho." Anda mungkin sering mendengar nasihat ini. Memang
benar, tak seperti senyum yang bisa mengencangkan otot wajah, marah
bisa membuat otot Anda kendur. Ekspresi marah, cemberut, atau merengut,
bisa memicu timbulnya garis-garis halus pada wajah yang berakhir
dengan pengeriputan. Marah akan menjadi luapan emosi yang wajar jika
sesuai dengan porsinya, namun berakibat buruk jika Anda sering
melakukannya. Selain membuat cepat tua, marah bisa memicu stres dan
menurunkan kesehatan tubuh. Terlihat tua, sakit-sakitan, dan suka
marah-marah? Ih, tidak, deh.
* Minim GiziTubuh
kita memiliki banyak jaringan penting yang memerlukan asupan gizi
untuk bisa bekerja maksimal. Jangan biarkan penampilan Anda terlihat
tua karena tubuh yang lesu serta kulit tak bercahaya. Sayur dan buah
yang kaya vitamin, daging, atau susu yang merupakan sumber protein,
serta karbohidrat sebagai sumber energi adalah unsur penting yang
sebaiknya Anda konsumsi. Plus delapan gelas air setiap hari. Selain
itu, otak juga butuh nutrisi. Jangan dibuat lemot dan pikun karena
kurang gizi. Ingat, tampil muda tak cukup mengandalkan penampilan, tapi
juga otak yang encer.
* Postur Tubuh Tak IndahTak
hanya kulit, keindahan penampilan juga dipengaruhi oleh postur tubuh.
Kebiasaan duduk yang kurang baik, seperti sering bersandar atau
membungkuk, secara tidak langsung akan memengaruhi bentuk postur tubuh
Anda kelak. Punggung dan bahu yang bungkuk serta dada turun akan membuat
penampilan jauh lebih tua. Jika memungkinkan, duduk dan jalanlah
dengan tegap (tak perlu membusungkan dada, ya). Selain atur posisi,
aturlah kekuatan tulang Anda dengan asupan kalsium dan olahraga yang
cukup
Tidak ada komentar:
Posting Komentar