Begadang Ternyata Berbahaya???!!!

udah hampur sebulan lebih Gw n temen2 satu angkatan laennya sering banget begadang malah cenderung gak tidur hampir setiap hari nya.. maklum mahasiswa kejar setoran laporan...
trus lama2 gw kepikiran juga jadi pengen tau begadang itu efek nyah gimana ke kondisi badan gw secara tiap malem gw tidur dini hari udah gt bangun pagi2... *mana gak ada jatah tidur siang lagi.. badan gw yang kurus niy kayak nyah malah bakal makin gak ada isi nya.. huffft
akhirnyah Gw searching di mbah google dengan keyword "bahaya begadang" ternyata banyak juga yah...
direview nyah gw liat ada "bahaya begadang: kanker hati"
buset dakh ngeri amat.. gw buka lakh tuh situs tau nyah bener aJha katanya begadang itu bisa ngakibatin kanker hati juag
paraaah... jadi ngeri sendiri
gini kira2 artikel nya:

*hasil kopaste xixixi 
Penyebab utama  kerusakan hati adalah :
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama
2. Pola makan yang  terlalu berlebihan.
3. Tidak makan pagi.
4. Terlalu banyak  mengkonsumsi obat-obatan.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan  pengawet, zat tambahan, zat pewarna,pemanis buatan.
6. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
7. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan. Kita  harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya..
Sebab:
*. Malam hari pk 9 - 11: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di  bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening).
Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.
Bila saat itu seorang ibu rumah tangga  masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal  ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
*. Malam hari pk 11 - dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
*. Dini hari pk 1 - 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
*. Dini hari  pk 3 - 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini.
Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran  pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
*. Pagi pk 5 - 7: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.
*. Pagi pk 7 - 9: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi.
Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan  pagi sebelum pk 7:30sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan   mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu,dari  tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi  sumsum tulang belakang untuk memproduksi  darah.

dikutip dari : http://www.tipspacaran.com/bahaya-begadang-kanker-hati

nah loh... ngeri juga kan..
gw jadi gak mau begadang keseringan *padahal mah emang gak mau siapa c yang mau jatah tidurnya berkurang hehehe
pantesan aJha y bang roma irama bilang "begadang jangan begadang.. klu ta ada artinya"
hehehe
tapi tenang... klu begadang nya "bener" pasti gak bakal nimbulin banyak penyakit kan...
niy gw ada tips biar begadang tapi tetepsehat...
1. Stamina pasti nya harus yang vit dong
2. Biar begadang yang penting istirahat cukup.. jangan kebanyakan aktivitas
cerita dikit niy.. kayak temen gw dia banyak banget aktivitas tapi istirahat nya kurang banget alhasil dia jadi kayak "orang tua" yang secara gak sadar tertidur gt aJha mending klu tidur nya ditempat yg bener terkadang malah tidur disembarang tempat.. benran dekh
3. Saat begadang usahain perut jangan kosong
siapin tuh amunisi pengisi perut n minum yang anget2 kayak teh anget ato kopi
4. oia.. usahin c jangan minum2an yang nambah energi gt kayak xtra*** dkk lakh

yang pasti tetep jaga pola makan n stamina harus vit... oia kualitas tidur juga jangan di abaikan justru itu yang penting biar pas bangun badan jadi seger lagi...